Ощущение слабости, усталости, одышка могут быть вызваны анемией — состоянием, когда кровь не насыщается достаточно кислородом из-за низкого числа эритроцитов. Гемоглобин — сложный белок, состоящий из белка (глобин) и соединения железа (гема). Именно он делает кровь красной. Норма гемоглобина в крови составляет: для мужчин 135 — 160 г/л, для женщин — 120 — 140. Состояние, при котором гемоглобин в крови понижен, и называется анемией.
Симптомы
Иногда перечисленные симптомы могут отсутствовать, тогда анемия определяется по анализу крови. К признакам анемии можно отнести:
— бледность;
— усталость;
— непривычную одышку при занятиях спортом и физических нагрузках;
— быстрое сердцебиение;
— холодные ладони и ступни;
— ломкость ногтей;
— головные боли.
Также при анемии может изменяться вкусовое ощущение пищи и ощущаться звон в ушах.
Причины
В зависимости от причины возникновения анемия может быть разных типов.
1. Дефицит железа вызывает железодефицитную анемию — наиболее распространенный тип заболевания. Он может быть спровоцирован недостатком железа в питании, усиленным ростом у детей, беременностью и потерей крови.
2. Замедленное восстановление эритроцитов вызывает гемолитическую анемию. Возникает при переливании крови, из-за инфекционных заболеваний, алкоголизма.
3. При нарушении воспроизводства эритроцитов (вызываются повреждениями кровеносных сосудов костного мозга, а также вследствие приема определенных лекарств, облучения или попадания в организм ядовитых веществ).
4. При нехватке витамина В12 и фолата развивается пернициозная анемия, которая связана с неспособностью организма усваивать данные вещества. Ее может спровоцировать диета, вегетарианство.
Анемия у детей
Если ребенок стал вялым, потерял интерес к игрушкам, засыпает сидя и мало ест, вероятно, у него развилась железодефицитная анемия. Зачастую она является следствием:
— быстрого роста ребенка;
— неправильного питания (нехватка минеральных веществ);
— недоношенности ребенка, пищевых привычек родителей (вегетарианцы);
— нарушения пищеварения (дисбактериоз, глисты).
При обнаружении вышеуказанных симптомов необходимо сделать общий анализ крови. Лечение необходимо только по назначению врача.
Профилактика
Общие правила для профилактики и лечения анемии касаются людей всех возрастов (также детей и беременных женщин).
Ограничение потребления чая, поскольку дубильная кислота мешает усвоению железа. Заменить чай можно компотом или соками.
Разнообразное и полноценное питание должно включать продукты, которые богаты железом: печень и мясо, морепродукты, сухофрукты, орехи, бобы, зеленые листовые овощи (брокколи, шпинат), каши (особенно гречневая).
Больше сырых овощей и свежих фруктов (хорошо при малокровии помогают яблоки и свекла), клетчатка вместе с железосодержащими продуктами.
Беременным женщинам не стоит компенсировать нехватку железа количеством съедаемой печени, так как избыток витамина А может негативно повлиять на плод.
Продукты с высоким содержанием витамина С помогают усваивать железо.
Physorg News
Опубликовал:
Оцените пост
(ещё не оценено)
Загрузка...
