Еврейский Мир

Оптимисты живут дольше пессимистов и меньше болеют. К таким выводам пришли учёные из разных стран. Но почему именно позитивный настрой укрепляет наше здоровье?

Са­мые по­пу­ляр­ные сре­ди не­ме­ди­ка­мен­тоз­ных спо­со­бов ле­че­ния — это, по­жа­луй, фи­зи­чес­кая ак­тив­ность и пра­виль­ное пи­та­ние. Но ес­ли вы не лю­би­те ди­е­ты и не хо­ти­те за­ни­мать­ся спор­том, для ва­ше­го здо­ро­вья ещё не всё по­те­ря­но. Как утвер­ж­да­ют учё­ные, укре­пить свой ор­га­низм и ото­дви­нуть на­ступ­ле­ние ста­рос­ти по­мо­жет… ве­сё­лый нрав и ве­ра в «свет­лое бу­ду­щее». Опти­мизм не толь­ко со­хра­ня­ет ва­ши нер­вы, но и укреп­ля­ет им­му­ни­тет, от­пу­ги­ва­ет мик­ро­бов и смяг­ча­ет боль, го­во­рят ме­ди­ки.

Впро­чем, ме­ди­ци­на и рань­ше при­зна­ва­ла вли­я­ние эмо­ций на здо­ро­вье. Но в ос­нов­ном от­ри­ца­тель­ных. Стресс, на­при­мер, дол­гое вре­мя счи­тал­ся од­ной из при­чин воз­ник­но­ве­ния яз­вы, а гнев — фак­то­ром рис­ка для сер­деч­ни­ков. Те­перь же по­ло­жи­тель­ные впе­чат­ле­ния мо­гут по­лу­чить те­ра­пев­ти­чес­кий ста­тус.

Одно из по­след­них ис­сле­до­ва­ний Пит­тсбург­ско­го уни­вер­си­те­та по­ка­за­ло, что лю­ди, ко­то­рые, что на­зы­ва­ет­ся, «не за­па­ри­ва­ют­ся» и лег­ко от­но­сят­ся ко всем сво­им не­взго­дам, в три ра­за ре­же бо­ле­ют ви­рус­ны­ми ин­фек­ци­я­ми, чем пес­си­мис­ты и лю­би­те­ли дуть­ся. Ме­ди­ки да­же про­ве­ли эк­с­пе­ри­мент, что­бы под­твер­дить свою те­о­рию: они на­роч­но за­ра­зи­ли сво­их под­опыт­ных ви­ру­сом про­сту­ды и по­смот­ре­ли, как от­ре­а­ги­ру­ет их ор­га­низм. И у оп­ти­мис­тов им­му­ни­тет дал на­мно­го бо­лее силь­ный от­пор за­ра­зе, чем у пес­си­мис­тов.

Дру­гое ис­сле­до­ва­ние да­ло ещё бо­лее уди­ви­тель­ные ре­зуль­та­ты: аме­ри­кан­ские ме­ди­ки вы­яс­ни­ли, что лю­ди, смот­ря­щие в бу­ду­щее с оп­ти­миз­мом, ощу­ща­ют боль сла­бее, чем те, кто на­стро­ен не­га­тив­но. Они так­же быс­т­рее вос­ста­нав­ли­ва­ют­ся по­сле травм и опе­ра­ций и, по ста­тис­ти­ке, ре­же стра­да­ют от ра­ка, ин­фар­к­тов и де­прес­сий. А ис­сле­до­ва­те­ли из Йель­с­ко­го уни­вер­си­те­та го­во­рят, что те, кто не бо­ят­ся ста­рос­ти и от­но­сят­ся к ста­ре­нию, как к че­му-то ес­тес­т­вен­но­му, на са­мом де­ле ста­ре­ют и уми­ра­ют поз­же осталь­ных.

В об­щем и це­лом, хо­ро­ший на­строй мо­жет про­длить че­ло­ве­чес­кую жизнь на 7 и да­же бо­лее лет, пред­по­ла­га­ют учё­ные. При­чём это ка­са­ет­ся да­же тех лю­дей, кто, в об­щем-то, не об­ла­да­ет иде­аль­ным здо­ро­вьем. В этом и есть «ма­гия» хо­ро­ше­го на­стро­е­ния, го­во­рят учё­ные. Оно про­дле­ва­ет жизнь да­же тем, кто со­брал бу­кет бо­лез­ней.

Кста­ти, оста­нав­ли­вать­ся на дос­тиг­ну­том ис­сле­до­ва­те­ли не со­би­ра­ют­ся. Воз­мож­но, бо­лее де­таль­ное из­уче­ние то­го, как на­строй и тем­пе­ра­мент вли­яет на здо­ро­вье, при­ве­дёт вра­чей к раз­ра­бот­ке но­вых ме­то­дик ле­че­ния или ле­карств.

— Дол­гие го­ды мы за­ни­ма­лись ис­сле­до­ва­ни­я­ми тя­же­ло­боль­ных и при­чин их бо­лез­ней, — ци­ти­ру­ет In­de­­pen­d­ent док­то­ра Джо­на Вей­н­ма­на, про­фес­со­ра пси­хо­ло­гии Инсти­ту­та пси­хи­ат­рии Ко­ро­лев­ско­го кол­лед­жа в Лон­до­не. — Воз­мож­но, те­перь по­ра пе­ре­нес­ти своё вни­ма­ние на тех, кто чув­ст­ву­ет се­бя хо­ро­шо, не­смот­ря на проб­ле­мы со здо­ро­вьем, и на при­чи­ны их хо­ро­ше­го са­мо­чув­ст­вия.

Имен­но при­чи­ны за­ви­си­мос­ти здо­ро­вья от на­стро­е­ния ин­те­ре­су­ют вра­чей боль­ше все­го. Ведь до­ко­пав­шись до су­ти, учё­ные смо­гут ими­ти­ро­вать про­цес­сы, про­ис­хо­дя­щие в ор­га­низ­ме оп­ти­мис­та, что­бы ле­чить пес­си­мис­тов. Одна­ко по­ка в этой об­лас­ти су­щес­т­ву­ют толь­ко ги­по­те­зы. Одна из них гла­сит, что оп­ти­мис­ты бо­лее склон­ны вни­ма­тель­но сле­дить за со­бой — пра­виль­но пи­та­ют­ся, за­ни­ма­ют­ся спор­том, из­бе­га­ют вред­ные при­выч­ки. Это объяс­ня­ет и их хо­ро­шее на­стро­е­ние, и их креп­кое здо­ро­вье.

Со­глас­но дру­гой те­о­рии, оп­ти­мис­тов за­щи­ща­ют те гор­мо­ны, ко­то­рые, и фор­ми­ру­ют то, что мы на­зы­ва­ем «хо­ро­шим на­стро­е­ни­ем» (они ли­бо про­во­ци­ру­ют ощу­ще­ние ра­дос­ти и на­деж­ды, ли­бо са­ми вы­ра­ба­ты­ва­ют­ся под вли­я­ни­ем этих эмо­ций). Мно­гие из них вра­чи и ра­нее свя­зы­ва­ли с по­зи­тив­ны­ми эф­фек­та­ми на об­щее со­сто­я­ние здо­ро­вья. Гор­мон «счас­тья» — се­ро­то­нин, на­при­мер, дав­но счи­та­ет­ся ес­тес­т­вен­ным бо­ле­у­то­ля­ю­щим. На­про­тив, гор­мон «стрес­са» — кор­ти­зол усу­губ­ля­ет не­ко­то­рые бо­лез­нен­ные сим­п­то­мы и да­же уско­ря­ет раз­ви­тие та­ких за­бо­ле­ва­ний, как СПИД.

Оцените пост

(ещё не оценено)

Загрузка...

Поделиться