Не успели мы оправиться от зимних напастей, как на пороге весна — и новые сезонные болячки.
Самые распространённые весенние проблемы кожи — это шелушение, зуд, покраснение, угревая сыпь. Основные причины — нехватка витаминов, отсутствие солнечного света, окружающая среда.
Приучайтесь к холоду
Зимой и в первые весенние месяцы многие из нас любят понежиться в горячей ванне, а это далеко не самым лучшим образом сказывается на нашей коже. Кожа, на сомом деле, любит холод. Ледяной душ, конечно, не надо принимать, но вот и от затяжных горячих водных процедур себя лучше отучать. А ещё лучше — умываться по утрам только холодной водой. Это стимулирует мелкие кровеносные сосуды и обеспечит вашей коже тонус и питание. Отличный эффект оказывает протирание лица кусочками льда, особенно если лёд приготовлен из ромашкового или шалфейного отвара.
Внимание глазам
Кожа век — самая тонкая и к тому же там очень мало кровеносных сосудов, так что с питанием здесь совсем плохо. Неудивительно, что весной многих беспокоят синие круги и мешки под глазами. Если вы в их числе, снова готовьте ледяные кубики, лучше всего — из зелёного чая. Он оказывает стягивающий эффект, что поможет быстро избавиться от отёков после сна.
Из того же зелёного чая сделайте холодный компресс и положите на глаза на 10 минут. Регулярная процедура (раз в день) поможет убрать синеву. Но учтите, если синяки преследуют вас круглый год вне зависимости от состояния вашего здоровья, возможно, виной всему слишком тонкая кожа вокруг глаз- сквозь неё просто «просвечивают» сосуды. Если дело действительно в этом, справиться с этой проблемой может только профессиональный косметолог.
Ешьте больше фруктов и ягод
Слышали когда-нибудь про авитаминоз, когда кожа выглядит тусклой и уставшей? Самый рациональный способ с этим бороться — нормально питаться. Так что добавьте в свой рацион побольше продуктов, содержащих витамины А (содержится в зелёных и жёлтых овощах, рыбьем жире, яйцах, молоке…), В (отруби, цельная пшеница) и С (цитрусовые, почти все ягоды, цветная капуста…).
Кроме того, существуют разные витаминные маски с фруктами и ягодами.
Нажимайте на кальций
Кальций — крайне важный для здоровья кожи и волос элемент. Естественными источниками кальция являются молочные продукты, грецкие орехи, зелёные овощи, рыба.
Оцените пост
(ещё не оценено)
Загрузка...
