Позвольте себе прямо сейчас расслабиться и почувствовать раскованность и покой. Сядьте так, как сидели бы, полностью расслабившись. Дышите так, как дышали бы в состоянии полного покоя. Скажите себе то, что сказали бы, когда бываете абсолютно уравновешены. Представьте себе самые безмятежные картины, какие только можно представить, и почувствуйте, как вы расслабляетесь все больше и больше.
Перед трудной беседой или спором приведите себя в состояние покоя. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Мысленно представьте себя полностью расслабленным. Дайте себе команду стать совершенно раскованным. Если вы будете абсолютно спокойны, человек, с которым вы общаетесь, тоже станет более спокойным. Такое состояние позволит вам думать более результативно, и ваше взаимодействие с людьми станет гораздо лучше.
Погружение в состояние душевного равновесия стóит того, чтобы освоить его. Преимуществом будет духовное и эмоциональное благополучие, более крепкое здоровье, улучшенные взаимоотношения. Жизненные обстоятельства всегда будут бросать вызов вашей способности обретать душевное равновесие. Заблаговременно приготовьте себя к тому, чтобы спокойно принять все, что может произойти. Люди, надеющиеся, что все в жизни будет идти так, как они задумали, бывают застигнуты врасплох сложными жизненными ситуациями. Следует понимать, что, несмотря на трудности, которые постоянно возникают на вашем жизненном пути, вы в силах привести себя в состояние душевного равновесия.
Закройте глаза и вдумайтесь в слово «безмятежность». Это позволит вам достичь состояния спокойствия и душевного равновесия. Представьте себе картину, олицетворяющую для вас умиротворение, картину совершенно безмятежную и спокойную. Представьте себе, что вы находитесь в том месте. Вспомните время, когда чувствовали себя умиротворенным. Дышите так, как вы бы дышали, будучи совершенно спокойным. Сядьте так, как сидели бы, будь вы абсолютно безмятежны. Пусть вся ваша осанка демонстрирует полное душевное равновесие. Заставьте себя думать так, как думаете, когда у вас на душе полное спокойствие. Возможно, вы найдете полезным думать о ком-то, кого уважаете, кто овладел мастерством достигать состояния полного душевного равновесия. Какие из его взглядов наиболее способствуют такому состоянию? Сделайте эти взгляды своими взглядами.
Если вам недостает душевного равновесия, задумайтесь, в чем заключаются препятствия, мешающие быть в таком состоянии постоянно? Какие изменения следует произвести в своем мышлении, в своих представлениях, поступках, чтобы испытать больше душевного равновесия в жизни?
Оцените пост
(голосовало: 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
