Сочувствие — это восприятие и переживание ощущений другого человека. Если кто-то страдает, а вы выражаете ему свое сочувствие, он знает, что больше не одинок, что рядом с ним есть вы. Это очень успокаивающее чувство.
Отсутствие сопереживания может быть выражено различными способами. Апатия, равнодушие — один из них. Другой способ проявить свою черствость — критика человека, который страдает и жалуется: «Тебе не стóит так убиваться из-за этого»; «Ты ведешь себя, как ребенок!»; «Ты слишком эмоционален и взволнован». Никто не преодолеет душевную боль, когда критикуют его природную сущность. Такая критика только добавляет страданий. Существуют банальности — короткие афоризмы и клише, которые звучат красиво, однако не помогают, когда человек испытывает душевные страдания. «Все проходит. Пройдет и это», — разумеется, пройдет, но сейчас пока что болит… И кроме того, далеко не все проходит. «Овладение искусством принятия событий решает все проблемы», — принятие событий, происходящих с человеком, приносит ему умиротворение. Но, возможно, для этого понадобится какое-то время. «Тебе всего лишь нужно изменить отношение к происходящему. Все, что тебе нужно — это изменить свое отношение!» — разумеется, изменение взгляда на события изменит и вашу реакцию. Но далеко не каждый в состоянии изменить взгляды и приоритеты по своему усмотрению. До тех пор, пока человек не овладел такими способностями, ему, возможно, понадобятся более конкретное представление о том, каким должно быть его отношение к событиям и понимание того, что он не может измениться в одно мгновение.
Когда кто-то делится с вами тем, как он страдает или страдал в прошлом, вспомните времена, когда вам самому было трудно, как люди сопереживали вам. Постарайтесь представить себе, через что пришлось пройти этому человеку. Имейте в виду, что одних лишь слов сочувствия — «Я вижу, как больно это задело вас»; «Это, должно быть, причиняет вам большие страдания»; «Я очень сожалею, что это произошло» — далеко не достаточно. Ваше сердце должно быть подключено и к тому человеку, сочувствие которому вы выражаете, и к тем словам, которые вы ему говорите.
Примирение
Есть ли у вас кто-то, с кем вы в настоящее время не в самых хороших отношениях? Если есть, задайтесь целью помириться с ним. Возьмите инициативу по примирению в свои руки, даже если ваш оппонент поначалу не заинтересован пойти вам навстречу. Будьте готовы извиниться за все, в чем были неправы. Не говорите того, что могло бы послужить причиной напрасной обиды или раздражения. Не начинайте снова спорить по не относящимся к делу вопросам. Если ссора произошла из-за ерунды, а это происходит в подавляющем большинстве случаев, научитесь выбрасывать эти мелочи из головы. Позвольте собеседнику «выпустить пар», выразив вслух свою обиду и раздражение. Польза от установления дружеских взаимоотношений стóит тех трудностей, которые затрачиваются на достижение мира.
Когда вы стараетесь помирить двух человек, не упускайте из виду желаемый результат. Не следует акцентировать внимание на том, кто из двоих виноват больше. Задайте враждующим сторонам вопрос: «Какими вы хотите видеть ваши взаимоотношения сейчас?» Даже когда у людей имеются принципиальные разногласия, они могут поддерживать дружеские отношения, если только будут вести диалог с уважением друг к другу. Вместо того чтобы фиксировать внимание на том, чего они не хотят, им следует поинтересоваться друг у друга, чего они на самом деле желают.
Людям нравятся те, кому нравятся они сами. Используйте этот принцип и в частном порядке выпытайте у каждого из них добрые слова о другом, а затем поделитесь ими с его оппонентом. Вы можете задать вопрос каждому из них: «Разве не лучше было бы для вас обоих, если б вы жили дружно? Разве вы не сожалеете, что ссоритесь?» Если каждый из них скажет «да», вы можете ответить: «Он тоже предпочел бы помириться с тобой» или «Он тоже сожалеет о недоразумении между вами».
Перевод Аркадия ВЕРЗУБА
Желающие приобрести на русском языке книги рабби З. Плискина «Сила слов, или Язык мой — друг мой» ($18) и «Начни с себя, или Краткая энциклопедия искусства жить» ($20), могут послать чек или money order по адресу: Arkadiy Verzub, 4385 Ardmore Rd., South Euclid, Ohio, 44121
Оцените пост
(голосовало: 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
