Если вы цените величие, присущее каждому человеку в силу того, что человек создан по образу и подобию Творца, вы сумеете преодолеть любое чувство неполноценности, которое может у вас появиться.
Когда вы стараетесь развить в себе положительные качества, почувствуйте позитив по отношению к своим усилиям, даже если вы, как и каждый из нас, несовершенны.
Тот, у кого отсутствует интерес к самосовершенствованию, не заметит своих ошибок и недостатков. Чем больше времени вы уделите самоанализу, тем больше вы заметите поводов для коррекции своего поведения. Пусть это придаст вам силы.
Вы обладаете правом считать себя полезным, ценным человеком независимо от того, что думают о вас другие.
Если вас критикуют, рассматривайте это в качестве возможности стать лучше, чем вы есть. Если вас критикуют за что-то, чего вы не можете изменить, ваша ценность и значимость не уменьшаются из-за чьих-то комментариев. Критика может раздражать, заставлять вас переживать, но вы все равно остаетесь значимым и ценным человеком.
Чувство неполноценности создает много проблем и может довести человека до того, что он позволит преследовать, изводить его, вытирать об него ноги и быть очень уязвимым к личным нападкам. Оно препятствует стремлению к совершенству, мешает ему заявлять о своих правах, удерживает от общения с другими людьми и от обретения друзей. Чувство неполноценности заставляет людей быть жесткими, сочинять всякие истории, чтобы произвести впечатление на других или чтобы избежать любой формы противостояния.
Старайтесь совершать положительные поступки, чтобы повысить самоуважение. Перечислите по меньшей мере пять причин, по которым вас следует считать хорошим человеком. Какие позитивные изменения вы могли бы сейчас сделать, что позволило бы вам улучшить мнение о себе?
Всегда, когда испытываете чувство неполноценности, обращайте внимание на свою осанку, на выражение лица, на положение рук и ног. Отметьте для себя разницу между нынешним положением и тем, когда вы чувствуете позитив по отношению к самому себе. Если вы измените свое физическое положение и выражение лица на то, которым вы обладали, когда были довольны собой, ваши внутренние ощущения также изменятся к лучшему.
Во время таких упражнений старайтесь ярко и наглядно представить, что вы испытываете положительные чувства по поводу вашей самооценки. Ищите людей, которые отнесутся к вам с уважением и которые укрепляют, усиливают вашу самооценку. Если у вас имеется склонность видеть себя в негативном свете, в качестве эксперимента начните рассматривать себя в течение целой недели как ценную и важную личность.
Перевод Аркадия ВЕРЗУБА
Желающие приобрести на русском языке книги рабби З. Плискина «Сила слов, или Язык мой — друг мой» ($18) и «Начни с себя, или Краткая энциклопедия искусства жить» ($20), могут послать чек или money order по адресу: Arkadiy Verzub, 4385 Ardmore Rd., South Euclid, Ohio, 44121
Оцените пост
(голосовало: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
