Если вы жалуетесь на усталость, вы только увеличиваете неприятные ощущения. Безусловно, вам следует хорошо отдохнуть и выспаться. Если есть возможность, вздремните днем. Но пока вы на ногах, сосредоточьтесь на той энергии, которой располагаете. Вспомните свои ощущения, когда вы были заряжены энергией и бодры, и вы почувствуете себя в настоящее время более энергично.
Вместо того чтобы напрасно причитать, постарайтесь сказать: «С каждой минутой я чувствую себя все более энергичным и бодрым».
Действуйте так, как действовали бы, будучи переполненным энергией, и вы ощутите больше энергии. Даже если вы беретесь за работу, чувствуя усталость, если вы начнете двигаться, приседать и прыгать так, будто полны энергии, ваше тело «проснется» и вы почувствуете прилив сил.
Взлеты и падения
Ожидайте превратностей судьбы — они являются нормой; каждый человек сталкивается с ними. Не позволяйте «падению» подавить вас. Рассматривайте каждое «падение» как ступень, непосредственно предшествующую взлету.
Когда вы оказались «внизу», вам кажется, что вы навсегда застряли в этой ситуации. На самом деле это не так. Ваш внешний и ваш внутренний миры могут значительно перемениться в одно мгновение. Закройте глаза и ощутите наполняющую вас энергию и бодрость. Представьте себе, что вы очень заинтересованы в изменении своих мыслей и действий, и это позволит вам достичь динамичного, мотивирующего душевного состояния.
Если вы чувствуете себя на спаде, представьте себя глядящим вверх и думающим о том, кем можете стать и что можете сделать. И пусть эта картина пробудит в вас бодрость и энергию.
Вспомните времена, когда вы легко могли привести себя в продуктивное творческое состояние. Представьте себе, что бы вы чувствовали сейчас, будь вы в таком состоянии. Попробуйте достичь такого состояния сейчас. Пусть ощущение наполнения энергией охватит вас с головы до пят. Пусть эта энергия заставляет вибрировать каждую мышцу, каждую клеточку вашего тела. Услышьте мощный внутренний голос, приветствующий вас. Представьте себе толпу людей, желающих вам всяческих благ, и ощутите все больше и больше энергии, наполняющей вас в данный момент.
Перевод Аркадия ВЕРЗУБА
Желающие приобрести на русском языке книги рабби З. Плискина «Сила слов, или Язык мой — друг мой» ($18) и «Начни с себя, или Краткая энциклопедия искусства жить» ($20), могут послать чек или money order по адресу: Arkadiy Verzub, 4385 Ardmore Rd., South Euclid, Ohio, 44121
Оцените пост
(голосовало: 2, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
