С наступлением лета большинство из нас стремятся как можно больше времени проводить на свежем воздухе, вне закрытых помещений. В первую очередь это относится к детям. Летний сезон сопровождается купанием в речной и морской воде, загоранием под лучами летнего солнца.
Все мы хорошо знаем о пользе пребывания на чистом свежем воздухе. Но, к сожалению, часто забываем о тех неприятностях, которые приносит излишнее пребывание под солнцем. А об этом забывать нельзя! И в первую очередь это касается детей.
Продолжительное пребывание под лучами солнца приводит к чрезмерному ультрафиолетовому облучению, которое может оказаться опасным и привести к различным повреждениям кожи. Существует три вида ультрафиолетовых лучей (UV): вид А (UVA), вид В (UVB) и вид С (UVC). Поверхности Земли достигают только лучи А и В. Лучи С полностью поглощаются озоном околоземной атмосферы. По мнению ученых, только лучи UVB играют роль в образовании рака кожи. Возникновение рака вызывается путем воздействия на дезоксирибонуклеиновую кислоту (DNA) клеток кожи, стимулируя онкогенез — образование генов, способствующих преобразованию здоровых клеток кожи в злокачественные. Лучи UVB способствуют развитию большинства случаев рака кожи. Кроме того, они в основном вызывают появление солнечных ожогов.
К сожалению, многие забывают или просто не знают, что расплата за чрезмерное облучение ультрафиолетовыми лучами в детском возрасте и ожоги, полученные в этом возрасте, наступает не сразу, а спустя десятилетия. Последствия ультрафиолетового облучения кожи с годами не исчезают, а накапливаются. А дети проводят под солнцем в три раза больше времени, чем взрослые. В связи с этим около 80 % той дозы радиации, которой достаточно для развития рака кожи, люди успевают получить в возрасте до 20 лет!
Факторы, увеличивающие риск развития рака кожи:
— Светлая кожа (белокурые люди)
Это обстоятельство связано с тем, что их кожа, по сравнению со смуглыми людьми, содержит меньше пигмента меланина, частично защищающего кожу от разрушающего действия ультрафиолетовой радиации.
— Солнечные ожоги в прошлом
Каждый раз, когда вы получили солнечный ожог, у вас повреждаются клетки кожи и увеличивается риск развития рака кожи. При наличии в детстве множества солнечных ожогов, особенно с пузырями, риск развития рака кожи у взрослых людей увеличивается.
— Чрезмерное солнечное облучение
Каждый, кто проводит много времени под солнцем, имеет шансы развития рака кожи, особенно если ваша кожа не защищена солнцезащитным кремом (Sunscreen) или одеждой. Нужно помнить, что такой риск создает и загар! Дело в том, что загар — это тоже повреждение кожи в ответ на чрезмерное облучение ультрафиолетовыми лучами.
— Солнечный (южный) и высокогорный климат
Люди, живущие в солнечном, теплом климате, подвергаются чаще солнечному облучению, чем те, кто живут в более холодном климате. Проживание на большой высоте также располагает к большему солнечному облучению.
— Родимые пятна (родинки)
Люди, имеющие много родимых пятен, особенно больших и неправильной формы (так называемые диспластические родимые пятна) имеют больший риск развития рака кожи. Такие необычные родимые пятна требуют регулярного наблюдения. Если их форма и размер меняются, то это диктует необходимость немедленного обращения к врачу (дерматологу).
— Значение наследственности
Наличие у близких родственников (прежде всего у родителей, братьев, сестер) рака кожи увеличивает риск заболевания. Прежде всего это касается наиболее коварного вида рака кожи — меланомы. В этих случаях особенно необходим частый контроль для исключения рака кожи.
— Ослабление иммунной системы
Это относится в первую очередь к людям с заболеваниями крови (лейкемия), а также к больным СПИДом и с трансплантированными органами.
— Возраст
Риск развития рака кожи увеличивается с возрастом, что связано с медленным ростом этого вида болезни. Повреждения кожи, полученные в детстве (юности), могут проявиться лишь в зрелом возрасте.
Если вы обнаружили у себя любые подозрительные изменения на коже, необходимо, не откладывая, проконсультироваться с врачом. Как и при большинстве видов рака, более раннее выявление увеличивает шансы на успешное лечение. Нужно помнить при этом, что боль не характерна для рака кожи.
До 20 % случаев катаракты (помутнение хрусталика) глаз может быть связано с чрезмерным ультрафиолетовым облучением. Это может происходить в тех случаях, когда люди ежедневно по многу часов подвергаются солнечному облучению, не имея соответствующей защиты (специальные очки, головные уборы с широкими полями).
Кaк уменьшить отрицательное влияние солнечного облучения:
— Избегать пребывания под солнцем с 10 часов утра до 4 часов вечера
Нужно помнить, что это касается и зимнего времени, и даже времени, когда небо покрыто облаками. Ультрафиолетовые лучи проникают в нашу кожу круглый год, а облака служат лишь небольшой защитой от ультрафиолетового облучения.
Помните: солнечные ожоги и загар вызывают повреждение кожи, которое может усилить риск развития рака кожи. Последствия солнечного облучения, накапливаясь в течение длительного времени, также могут способствовать развитию рака кожи.
— Пользуйтесь солнцезащитным кремом в течение всего года. Он играет основную роль в защите от солнечного облучения. Нужно использовать крем (мазь) с широким спектром действия, который имеет величину т. н. солнцезащитного фактора не менее 15 (SPF — Sun Protection Factor: от SPF-15 до SPF-30). SPF-30 блокирует более 97 % солнечных лучей. Большинство защитных мазей предохраняет от вредного действия обоих типов ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB). Дерматологи рекомендуют наносить защитные кремы на все открытые участки тела, независимо от того, солнечный это день или облачный. Достаточно использовать одну унцию мази (28,3 грамма) для одного человека. Как правило, люди используют недостаточное количество мази. Мазь лучше наносить за 20 — 30 минут до выхода на солнце, а затем повторять это каждые 2 часа, а также после купания и энергичной пробежки. Маленьким детям также нужно накладывать защитный крем до выхода на улицу. Старших детей нужно приучить пользоваться кремом самостоятельно.
— Надевайте защитную одежду
И для детей, и для взрослых легкая просторная одежда, закрывающая большую часть тела, а также головные уборы с широкими полями, наряду с защитными кремами также являются защитой от ультрафиолетового облучения. Полезно использование зонтиков, особенно на пляже.
— Знайте, что есть лекарства, повышающие чувствительность к солнечному облучению
Чтобы исключить возможность такого влияния, если вы принимаете лекарства, посоветуйтесь со своим лечащим врачом или фармацевтом.
Ультрафиолетовая радиация в очень умеренных дозах необходима человеку, так как при ее участии происходит создание жизненно необходимого человеческому организму витамина Д. Всего около 15 минут в день достаточно быть летом на солнце, чтобы незакрытые лицо и руки дали запас витамина Д на целый год!
Но ультрафиолетовое облучение полезно лишь в малых дозах. В больших и неконтролируемых дозах оно приносит колоссальный вред. Поэтому достаточное количество витамина Д легко восполняется из пищи или пищевых добавок.
По материалам Mayo Clinic
Оцените пост
(ещё не оценено)
Загрузка...
