Фото: AmericaRU.com
Физические упражнения и здоровое питание в среднем возрасте могут спасти от будущих проблем со здоровьем, показало новое исследование Американской кардиологической ассоциации.
Авторы пришли к выводу, что, если человек заботится о своем здоровье, регулярно занимается физическими упражнениями и придерживается здоровой диеты в среднем возрасте, это может помочь достичь оптимального кардиометаболического здоровья в пожилом возрасте.
Согласно новому исследованию, основанному на данных Framingham Heart Study, соблюдение режима регулярной физической активности в сочетании с диетой, включающей фрукты, овощи и другие полезные продукты, может быть ключом к достижению оптимального здоровья в зрелые годы жизни.
Кардиометаболические факторы риска для здоровья включают метаболический синдром, группу заболеваний, таких, как избыточный жир вокруг талии, инсулинорезистентность и высокое кровяное давление. Наличие метаболического синдрома может увеличить риск развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.
Оцените пост
(голосовало: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
