Диета и тренировки сохранят здоровье в старости

Clip2Net Menu_210408183237dddddddddddd

Фото: AmericaRU.com

Физические упражнения и здоровое питание в среднем возрасте могут спасти от будущих проблем со здоровьем, показало новое исследование Американской кардиологической ассоциации.

Авторы пришли к выводу, что, если человек заботится о своем здоровье, регулярно занимается физическими упражнениями и придерживается здоровой диеты в среднем возрасте, это может помочь достичь оптимального кардиометаболического здоровья в пожилом возрасте.

Согласно новому исследованию, основанному на данных Framingham Heart Study, соблюдение режима регулярной физической активности в сочетании с диетой, включающей фрукты, овощи и другие полезные продукты, может быть ключом к достижению оптимального здоровья в зрелые годы жизни.

Кардиометаболические факторы риска для здоровья включают метаболический синдром, группу заболеваний, таких, как избыточный жир вокруг талии, инсулинорезистентность и высокое кровяное давление. Наличие метаболического синдрома может увеличить риск развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

americaru.com

19a

Оцените пост

Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звёзд (ещё не оценено)
Загрузка...

Поделиться

Редакция сайта

Автор Редакция сайта

Все публикации этого автора

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *