Процесс молитвы для светского человека воспринимается как что-то очень «заморское» и непривычное. В ХХ веке в науке стало популярным понятие «деконструкция». Одно из его значений — мы разделяем сложную систему на отдельные фрагменты и изучаем их по отдельности.
Можно применить к ситуации известную поговорку «Разделяй и властвуй», наделив ее новым смыслом. В исходном варианте ее относили к зловредному начальнику, который стремился перессорить («разделяй») подчиненных, чтобы они не объединились против начальника. В нашем же контексте эта фраза означает, что если исходная ситуация запутанная и непривычная, то мы ее разделяем на аспекты и овладеваем каждым из них («властвуем»).
Рассмотрим «динамический» аспект молитвы.
Каждый из нас, кто брал в руки сидур (молитвенник) с готовым текстом и пытался «двигаться вдоль текста» молитвы, часто попадал в одну из трех ловушек. Мы или пытаемся начать «бежать», читая текст быстро и поверхностно, или «тормозим», зависая в какой-то точке текста (или даже засыпая над книгой). Эти две ситуации напоминают две педали управления в машине — педаль газа и педаль тормоза. Третий опасный вариант — когда мы отвлекаемся от текста и начинаем обдумывать посторонние мысли. Это напоминает ситуацию, когда машина съезжает с дороги в сторону. Заметим, что все три ситуации хорошо описываются автомобильной метафорой.
«Движение вдоль молитвы» может быть описано понятием «поток» — поток сознания плюс поток внимания.
Пока мы не задумываемся над ситуацией, большинство наших молитв попадают в одну из трех ловушек. Это часто разочаровывает начинающих практикующих, и они, отчаявшись, теряют интерес к молитве.
На самом деле одно из ценных качеств молитвы (далеко не единственное, но очень важное и полезное) — это умение управлять своим «движением вдоль молитвы», подобно водителю, который держит руль и нажимает на педали. Если мы научимся процессу управления, это поможет нам в очень многих ситуациях.
Одно из самых интересных приложений данного навыка — это освоение медитаций. Потренировавшись во время молитвы, мы сможем освоить сложные мистические практики и будем уверенно управлять процессом контроля за нашими психическими ресурсами, а не будем «жертвой» вторжений.
Рассмотрим одно из полезных мини-упражнений, которые можно делать во время молитвы.
Когда мы начинаем читать готовый текст молитвы, это напоминает движение автомобиля вдоль трассы. Но если человек «несознательный», он легко впадает (выпадает) в одно из трех отклонений.
В чем суть упражнения? Прочтите фрагмент молитвы (размером больше 1–2 минут). В этот момент внутри нас начинает двигаться «машина сознания». А теперь сделайте паузу в чтении, но при этом постарайтесь прочувствовать процесс движения, который связан с чтением текста молитвы.
На 1–2 минуты отключитесь от текста и сосредоточьтесь на ощущении движения. Вы почувствуете, что ваше сознание «движется», подобно разогнавшейся машине. Вас «разогнал» процесс чтения готового текста.
А теперь, когда вы «отключили» ненадолго процесс чтения, вы можете почувствовать внутри себя ощущение движения в чистом виде. Оно напоминает движение в потоке.
Представьте, что вы не просто движетесь, как влекомая ветром вещь, а контролируете движение, не давая разгоняться, тормозить или сворачивать в сторону. Вы можете ощутить себя водителем автомобиля, который плавно жмет на педали газа и тормоза, крепко держит в руках руль и чувствует себя ХОЗЯИНОМ процесса движения. Посвятите укреплению этого ощущения 2–3 минуты, постепенно овладев этим чувством.
Далее само это чувство — как навык — станет вашим очень важным ресурсом. Вы сможете по собственному желанию ощутить себя «водителем» потока движения, не допуская вторжения одной из трех паразитных программ.
Вы сможете применять этот опыт в самых разных ситуациях. Например, во время сдачи серьезных экзаменов. Или во время практики медитаций. И, конечно, во время самой молитвы. Также можно использовать этот навык при просмотре картин, при прослушивании музыки, чтении книг.
На следующем этапе мы учимся не только движению, но и сознательным остановкам — для обдумывания, не для «засыпания». В результате работы с молитвой мы становимся «водителями-профессионалами» нашего сознания.
Оцените пост
(ещё не оценено)
Загрузка...
