Счастье — это мастерство, которому можно обучиться. Основным фактором наличия счастья является ваше отношение к жизни, к себе самому, к людям рядом с вами и к событиям и положению дел вокруг вас.
Счастье невозможно определить словами с достаточной точностью, поскольку счастье — это состояние души, что является переживанием, а не принципом. Эмоции состоят из физиологического состояния и процесса восприятия. Вспомните один из счастливейших моментов вашей жизни настолько ярко, чтобы вы смогли снова пережить его, и вы почувствуете это ощущение.
Чтобы овладеть искусством быть счастливым:
— постоянно концентрируйтесь на мыслях, вызывающих счастливые эмоции, вместо того чтобы думать о том, что генерирует отрицательные чувства;
— оценивайте события и ситуацию вокруг вас так, чтобы они снабжали вас энергией;
— ощутите счастье, совершая добрые дела, предпринимая позитивные действия и увеличивая количество и качество благодеяний.
Ведите дневник счастья. Каждый день записывайте в него все то хорошее, что с вами произошло. Записывайте как минимум пять событий каждый день. Обращая внимание на вещи, которых вы не замечали раньше, вы с легкостью сможете добавлять ежедневно добрые события в ваш дневник. Перечитывайте его почаще.
Для того чтобы ощущение счастья долго не покидало вас, оно должно быть основано на цельности, глубочайшей удовлетворенности и душевном равновесии. По-настоящему счастливый человек никогда не позволит своему счастью зависеть от каких-либо внешних факторов, которые он не в состоянии контролировать. Тот, кто позволяет своему счастью зависеть от богатства, известности, успеха или других внешних факторов, никогда не сможет овладеть умением быть счастливым. Внешние факторы будут управлять им. Стремитесь к счастью таким путем, который зависит только от вас.
Разговаривая с людьми, обращайте внимание на то хорошее, что следует ценить, и будьте благодарны за это. Обсуждая проблемы и сложности, имейте своей целью либо найти решение проблемы, либо облегчить ее.
Возьмите на себя обязательство жить счастливой жизнью. Составьте список всего того, что мешает вам ощущать себя счастливым. Какие коррективы в свои действия и мысли вы можете внести, чтобы жить счастливой жизнью? Начните процесс таких изменений прямо сейчас.
Каждый раз, когда встречаете кого-то, кто производит впечатление счастливого человека, расспросите его о взглядах и образе жизни. Выявите те аспекты, которые послужат для вас образцом. Старайтесь разговаривать так, как разговаривал бы счастливый человек. Пусть выражение вашего лица излучает счастье. Ходите так, как ходит счастливый человек. Если вы будете делать так постоянно, это станет в конце концов частью вас самих.
Оцените пост
(голосовало: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
