Артериальная гипотензия (гипотония) характеризуется понижением систолического (верхнего) давления ниже 100 мм рт. столба, диастолического (нижнего) давления ниже 60 мм рт. ст. Различают первичную и вторичную артериальные гипотензии. Первичная — эссенциальная гипотензия. Вторичная артериальная гипотензия наблюдается при некоторых инфекционных заболеваниях, болезни Аддисона, язвенной болезни, микседеме, анемии, гипогликемии, остром и хроническом гепатитах, циррозах печени, при действии лекарственных препаратов и т. д. О гипотонии пишут гораздо реже, чем о гипертонии. Однако практически пациенты с пониженным кровяным давлением, которым это доставляло немало неприятностей, встречаются нередко. Люди с низким кровяным давлением часто жалуются на усталость, раздражительность, анемию (малокровие), повышенную чувствительность к жаре и холоду, учащенный пульс при напряжении, пониженную половую потенцию. Гипотоникам требуется больше времени для сна, и они часто просыпаются усталыми. Приобретенная гипотония – это обычно следствие неправильного питания. Неверное питание приводит к расслаблению стенок кровеносных сосудов, в результате сосуды становятся вялыми, из-за чего снижается поступление кислорода и питательных веществ в ткани.
С позиций европейской диетологии, гипотоникам следует обратить особое внимание на содержание в их рационе витаминов.
Симптомы гипотонии часто проявляются при ослаблении деятельности половых желез. Из этого вовсе не следует, что недостаток половых гормонов является причиной гипотонии. Однако известно, что недостаток половых гормонов тесно связан с нехваткой в организме витамина Е. В свою очередь, низкое содержание этого витамина в организме вызывает гипотонию.
Дефицит витаминов С и В тоже приводит к снижению кровяного давления. Известно также, что хронический недостаток в организме витамина B1 является одной из причин снижения кровяного давления.
Особенно часто развивается гипотония при недостатке пантотеновой кислоты витамина В5. Пантотеновая кислота обеспечивает нормальную работу надпочечников, которые должны вырабатывать более 50 гормонов. Нарушение работы надпочечников, вызванное длительным стрессовым состоянием, при котором постепенно увеличивается потребность организма в пантотеновой кислоте, неизбежно сопровождается понижением кровяного давления.
Лечение гипотензивных состояний либо направлено на устранение причины и основного патологического фактора, либо ограничивается применением общетонизирущих средств, сосудосуживающих препаратов, добавлением в пищу поваренной соли, употреблением кофе, крепкого чая. Полезны физические упражнения. Постоянное же средство лечения – правильное питание.
Следует сказать, что многие врачи считают спорным утверждение, что гипотония – болезнь. Пониженный тонус венозных сосудов часто объясняют врожденной предрасположенностью организма к гипотензивным реакциям. Некоторые гипотоники действительно не ощущают никаких неприятностей от того, что давление у них понижено. Но что делать тем из них, у кого часто темнеет в глазах, кто падает в обморок в жаркую погоду или постоянно испытывает слабость?
Обычно им рекомендуют изменить образ жизни, сделать его более активным и здоровым. Прежде всего речь идет о физических упражнениях, закаливающих (контрастных) процедурах, прогулках на свежем воздухе, здоровом питании. Все эти меры действительно повышают тонус сосудов. Следует не забывать об отдыхе, позаботиться о полноценном сне.
Чтобы избавиться от анемии (малокровия), необходимо обеспечить в рационе достаточное количество железа. Для этого в него надо включать телячью печень, бобы, курагу, изюм, миндаль, гранаты, морковь, петрушку, свеклу (желательно с ботвой).
Всасыванию железа способствует витамин С. А его больше всего в цитрусовых, шиповнике, черной смородине, облепихе, огородной зелени.
Фолиевой кислотой, которая тоже необходима при анемии, богаты пророщенная пшеница, чечевица, грецкие орехи, шпинат, капуста, лосось, тунец, сардины. Что касается чая и кофе, то врачи расходятся во мнениях об их пользе. Одни считают эти напитки тонизирующими и потому в данном случае полезными. Другие решительно не согласны.
Крепкий черный чай содержит много танина, который, оказывается, препятствует всасываемости железа из пищи. К счастью, этого недостатка лишен зеленый чай, который тоже обладает бодрящим действием. Кофе тоже содержит танин, а кроме того и кофеин, существенно повышающий давление. Многие гипотоники пьют его по утрам вместо лекарства. Однако, по мнению некоторых ученых, такая привычка приводит к тому, что кровеносные сосуды еще более растягиваются. А значит, увлекаться этим напитком не следует.
Оцените пост
(ещё не оценено)
Загрузка...
