Множество людей страдает от страха. Каждый человек в какой-то период жизни является жертвой какого-либо страха: страха бедности, болезни, смерти, потери любви, быть оклеветанным… Страх не разрешает, а только усугубляет проблемы. Страх все время держит человека в высоком нервном напряжении и, в конечном счете, ведет к нервному срыву. Страх охватывает человека целиком, его материальную и духовную сторону жизни. Он лишает возможности бороться, уничтожает инициативу, энтузиазм, амбиции, душит воображение, подрывает уверенность в себе, ускоряет гибель. Быстрее ведет к концу, ибо устрашенный человек поступает неразумно, как слепой, без учета обстановки. Чувство страха парализует человека, лишает гибкости сопротивления. Такой человек делается физически слабым, беспомощным. Страх порождает жадность, бесчестность, раздражительность, зло. Сам человек способен узнать о существовании своих страхов. Он может контролировать состояние своего ума, создав запасы нервной энергии. Страшные мысли проходят, когда есть мощная нервная сила. Важнейшим фактором в выведении США из состояния великой депрессии 30-х годов было заявление президента Рузвельта: «Нам нечего бояться, кроме самого страха». Только преодолевая страх, можно победить. Жизнь течет через наши нервы, через них мы получаем все удовольствия, которые определяют ценность жизни. Нервно медлительные, духовно и физически вялые неспособны к глубоким эмоциям, любви, к проявлениям силы характера. Но и высокая чувствительность, и активность нервов при злоупотреблении угрожают здоровью. Разум помогает контролировать нервы, помогает создать крепкую нервную силу и правильно ее использовать. Физическая и духовная стороны в человеке тесно переплетены, их невозможно разделить. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь, а духовный контроль поддерживает физическое здоровье. Как говорил Пол Брэгг, необходимо иметь сильный ум в сильном теле. Тело не бессловесно, оно часто действует не через рассудок, а через пять органов чувств. Чтобы сделать тело сильным, нужны здоровый дух и крепкая нервная сила. Сильный ум генерирует положительные мысли и впечатления, помогая держать их под контролем. Улучшая физически человека, мы также улучшаем его духовно. Физическое здоровье дополняет умственное.
Страх болезни. Страх подавляет сопротивляемость организма, усиливая влияние болезни. Когда нервная система ослаблена, любая болезнь кажется смертельной. Начинает работать воображение.
Жизнь по законам Природы позволяет забыть о страхе перед болезнью. Наши болезни создаются нашим неправильным образом жизни, вредными привычками. Когда пользуемся несбалансированным питанием, мы страдаем от недостатка витаминов и минеральных солей. Ведя малоподвижный образ жизни, мы нарушаем циркуляцию крови, ведущую к нарушениям деятельности органов. Ложные тревоги отвлекают нас от реальной опасности. Важно научиться различать реальную опасность от мнимой.
Страхов болезней множество. В то же время факты свидетельствуют: многие болезни возникают путем самовнушения. Но это означает, что и лечить их можно и нужно с помощью внушения и самовнушения, помогая людям мобилизовать свою волю и разум на борьбу с недугами, вызванными не столько органическими нарушениями нервной системы, сколько особым эмоциональным состоянием, «срывом эмоций». Исследования Гарвардских ученых показали, что 59% американцев обеспокоены наличием пестицидов в продуктах питания, 40% опасаются заболеть раком из-за линий высокого напряжения или радиотелефонов. Согласно статистике, наибольшие страхи американцев связаны с опасением попасть в автоаварии (54%), заболеть раком (53%), получать неадекватное обеспечение (50%), заболеть СПИДом (28%), стать жертвой индивидуального насилия (33%), заболеть болезнью Альцгеймера (35%). Здоровье – это замечательно. Но жить ради здоровья – это есть умирать.
Страх старости. Пожилой человек видит себя дряхлым, немощным, слепым, глухим… С этим страхом нужно бороться, придерживаясь рационального образа жизни и используя положительные эмоции. Здоровый человек обычно не задумывается над тем, что его ожидает старость, однако есть немало людей, которых страшат мысли о приближающейся старости. Эти мысли не дают им покоя, мешают жить, поглощают силы, здоровье. Будущего не стало, настоящее предстает в черных тонах, прошлое ушло. Эта гамма переживаний стареющего человека порой приводит к заболеванию (невроз). И таких людей делает больными не столько физическое недомогание, сколько потеря интересов и желаний, погружение в мир неприятных ощущений. Уходу в болезнь еще в большей мере способствует поверхностное, бессистемное изучение медицинской литературы, неоправданные визиты к врачу и обсуждение своей болезни с посторонними. Между тем, есть реальная возможность отодвинуть старость на многие годы, и даже десятилетия. Человек бывает юн один раз, но если он способен не переставать молодо мыслить и трудиться, не предаваться унынию, непоколебимо верить в свое долголетие, он до конца дней сохранит не только молодость души, сердца, но и работоспособность. Об этом говорил еще Горький: «Говорят, что человек стареет от работы. Неверно это. Работа есть главный источник молодости… Хочешь быть молодым – работай».
Существует мнение, что старости не существует, поскольку в нашем организме нет клеток старше одиннадцати месяцев, за исключением костей и зубов. Каждый день мы теряем множество клеток и создаем миллионы новых. Наши враги не дни рождения, а яды, которые попадают в организм и преждевременно старят нас. Человек так стар, как его артерии. Многие люди в 70, 80 и даже 90 лет имеют гибкие и чистые артерии. У них хорошо циркулирует кровь, хорошее зрение и слух. Вместе с тем есть множество людей в 40, 50 и 60 лет, у которых артерии засорены, и поэтому они преждевременно чувствуют свой возраст. Есть два вида возраста – календарные годы и биологические. Есть много людей, которые в их 80, 90 и даже 100 лет биологически молоды.
Поучительны и достойны подражания пути преодоления болезненных расстройств, страха старости, которыми следовали выдающиеся деятели различных областей науки и техники. Гете, будучи уже пожилым, благодаря размеренному образу жизни и систематическим тренировкам стал выносливым и сильным. И как сообщал его секретарь Эккерман, «когда Гете умер, и с него сняли платье, чтобы переодеть, оказалось, что его 82-летнее тело было юношески молодым». Многие крупные ученые, поэты, философы, писатели жили до глубокой старости и, судя по всему, не реагировали трагически на «бремя возраста». «Отец медицины» Гиппократ прожил 99 лет, известный греческий философ Демокрит – 102 года, Ньютон – 84, Платон – 81, Кант – 81, Сен-Симон – 80, Эдисон – 82.
Страх перед людским судом, страх быть оклеветанным. При выраженной слабости нервной системы человек становится очень чувствительным, он опасается быть осуждаемым, оклеветанным. Избавлению от этого страха помогает понимание того, что немало людей завистливы и стремятся оправдывать собственную слабость, постоянно кого-либо осуждая, не останавливаясь перед клеветой. Клевета – оружие слабых, которые решили получить от жизни больше, чем заслуживают. Но если человеку завидуют значит, он может нечто такое, чего другие не могут. Если вас оклеветали – радуйтесь. Значит, в этом мире вы чего-то стоите. Уровень клеветы прямо пропорционален масштабам оклеветанной личности. Еще Бальзак отметил, что клевета равнодушна к ничтожествам. Что бы вы ни делали, вы не сможете угодить сразу всем. Оболгать можно само совершенство. Невозможно жить, ориентируясь в первую очередь на мнение окружающих и боясь их осуждения. «Проявлять упорство в своих обязанностях и оставаться молчаливым – вот лучший ответ на клевету,” – говорил Джордж Вашингтон. Нужно жить правдой и умом. Противопоставить клевете можно ощущение собственной правоты и созидательное отношение ко всему, что вы считаете важным. Это делает неподвластным клевете.
Страх смерти. Иные люди живут в постоянном страхе смерти, и этот страх занимает все их существо, заменяет им все остальное. Страх бесполезен, смерть придет независимо от того, думают о ней или нет. Шекспир говорил: “Трусы умирают много раз до смерти, доблестный умирает только раз”.
Жизнь – это кусок счастья, который человек получил. Необходимо, не отравляя ее страхами о смерти, достойно воспринимать каждое мгновение. Кто-то сказал, что жизнь есть счастливая случайность со смертельным исходом. К жизни готовятся со школы, а о смерти вообще не принято думать. Смерть – это цена, которую каждый из нас должен заплатить за то, что жил. Нужно разумно принимать горькую житейскую истину, что смерть неизбежна, это завершение жизненного цикла. Ни одному человеку не удалось избежать смерти, однако каждый из нас, соблюдая определенные гигиенические и диетические правила, может продлить свою жизнь. Купить здоровье нельзя, его можно заработать собственными усилиями. Жизнь, заполненная собственным трудом, выполнением своего долга перед людьми позволяет уйти достойно. Нужно жить достойно, чтобы достойно умереть. Пока человек жив, он мыслит категориями жизни.
Каждый человек должен осознать и понять причину страха, мобилизовать силу воли и постараться преодолеть и победить то, что травмирует его и приводит к ослаблению нервной системы, к нервному срыву.
Оцените пост
(ещё не оценено)
Загрузка...
