Никакая другая вредная привычка не плодит столько домыслов и заблуждений, как курение. Многие из них выдуманы самими курильщиками, чтобы как-то оправдать свою зависимость. Так в какие же мифы они верят?
Витамины снижают вред от курения
Да, но только если вы окончательно бросили. Пока курите — риск развития заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем никуда не исчезает. То же самое и с упражнениями. В сочетании с постоянным курением они усугубляют ситуацию.
«Легкие» сигареты безопаснее
Будьте уверены, никотина в «легких» сигаретах достаточно, чтобы поддерживать зависимость от табака на высоком уровне. Более того, чтобы получить необходимую дозу, курильщик вынужден сильнее затягиваться или дольше задерживать в легких дым. Тем самым в организм попадает еще больше никотина и смол.
Курить, не затягиваясь, безвредно
Даже не вдыхая дым, вы все равно находитесь под воздействием смертельно опасных токсинов. Кстати, сигары — лидеры по содержанию смол. Так что ценителям сигар и трубок грозит рак гортани, языка или губы. Да и нагрузка на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы не снижается.
Бросишь курить — располнеешь
Дело тут не в курении. На самом деле те, кто начал стремительно поправляться после отказа от сигарет, просто-напросто «заедают» стресс — потребляют пищу в ситуациях, когда раньше закуривали. Так что если будете следить за собой и придерживаться здорового питания, лишним килограммам неоткуда будет взяться.
Опасен только никотин
Никотин — мощный яд и наркотик. Именно он вызывает привыкание и заставляет курить снова и снова. Но помимо него в процессе курения в организм попадает около 4000 смертельно ядовитых веществ и 70 канцерогенов. Синильная кислота, метанол, кадмий, аммиак, мышьяк, нитробензол, бутан, уксусная кислота… И это далеко не полный список.
Курение помогает концентрироваться
Отчасти это так. Попадая в организм, никотин стимулирует нервную систему. Но чем больше человек курит, тем сильнее она изнашивается. Постепенно происходит закупорка вен и артерий вредными веществами, возникает кислородное голодание мозга, и в итоге — обратный эффект: потеря концентрации.
Пассивного курения не существует
Пассивное курение представляет немалую угрозу для тех, кто оказался вблизи от курильщика. В выдыхаемом сигаретном дыме содержание вредных примесей и канцерогенов зашкаливает. Неслучайно пассивное курение — причина большинства случаев заболеваний сердца и рака легких и у некурящих, а у женщин может привести к выкидышу.
Здоровье все равно уже не вернешь…
Пожалуй, самый глупый миф в нашем рейтинге. Неважно, сколько вам лет, и какого вы пола. Через два часа после отказа от курения никотин начинает выводиться из организма. Через 8 часов уровень угарного газа в крови нормализуется. Через 48 часов возвращаются обоняние и вкус. Через месяц уходят одышка и вечная усталость. Через пять лет риск инфаркта миокарда снижается вдвое. Через десять лет шансы умереть от рака легких такие же, как и у человека, который никогда не курил.
Все эти цифры подтверждены исследованиями. Бросайте курить, берегите здоровье!
Никотин снимает стресс
Наоборот — усиливает. Курение провоцирует резкий выброс адреналина, от которого у человека повышается давление, поднимается уровень сахара в крови и учащается сердцебиение. Никотин и другие вредные вещества ослабляют здоровье человека, делая его более восприимчивым к стрессу.
Все курят. И я курю…
Подавляющая часть человечества уже не курит, и время «я — как все» давно закончилось. Наступает новое время: «я уникален», «я здоров» и «я — бросил».
Оцените пост
(ещё не оценено)
Загрузка...
