Современные искатели духовности очень ценят медитативные практики, которые можно найти в дальневосточных традициях. А есть ли нечто подобное в еврейской традиции?
К сожалению, обычно этот вопрос вызывает два противоположных и неправильных взгляда. Увлекающиеся медитацией говорят: «Медитация – это очень важно. В иудаизме нет слова – медитация. Значит, иудаизм нам неинтересен».
Серьезные религиозные евреи говорят: «Иудаизм – это очень важно. В иудаизме нет слова – медитация. Значит, медитация нам неинтересна».
Обе стороны далеки от истины.
Говорят специалисты, что если какое-то понятие имеет большое значение в культуре, то соответствующий язык будет иметь много слов, описывающих разные аспекты этого понятия.
Слово «медитация» англоязычного происхождения и означает в том числе – раздумье, размышление, созерцание.
В иудаизме существует большая группа практик, являющихся разными аспектами медитации. Вот их краткий список:
Рабби Авраам Абулафия – цируф – перестановки (букв).
Рабби Моше Кордоверо – герушин – отъединение.
Рабби Элиэзер Эзкари – hистаклут – визуализация.
Рабби Ицхак Лурия (Аризаль) – йихудим – унификация.
Бааль Шем Тов (БЕШТ) – двекут – присоединение.
Магид из Межирича – аин – самоустранение.
Рабби Шнеур Залман из Ляд – hитбоненут – размышление.
Рабби Нахман из Браслава – hитбодедут – уединение.
Рабби Исраэль Салантер – хешбон а-Нефеш – «подсчет» дел души.
Рабби Клонимус Калмиш из Пясечна – hаската – укрощение сознания.
Самый мощный вид медитаций – это фокусирование на источнике всего, на Вс-вышнем. При этом человек получает доступ к самому главному ресурсу.
И здесь очень важно понимать особенности процесса. Вс-вышний – самый «ненавязчивый», мы его не видим и не чувствуем. Поэтому у нас есть свои правила и ограничения, которые позволяют нам защищать «канал связи» от помех.
Эти ограничения нам знакомы по молитве. Мы удаляем от нашего взгляда женщин. В противном случае, мысли, порождаемые инстинктом, заглушат связь со Вс-вышним. Мы не используем человеческие изображения (как это делается на иконах). Любое визуальное изображение резко уменьшает «мощность» связи, навязывая некий образ.
С другой стороны, мощнейшим медитативным потенциалом обладают буквы иврита. Каждая буква – это символ, содержащий в себе глубочайший смысл.
Очень мощной формой тренировки является «challenge»-медитация.
Она происходит, когда мы все же попадаем в контролируемую конкурентную ситуацию. Самый интересный пример – медитативное прочтение благословения перед едой.
Когда человек берет в руки пищу, его животный рефлекс (подобно собаке Павлова) начинает требовать незамедлительно отправить пищу в рот. Если мы сознательно тормозим животное начало и при этом фокусируемся на Вс-вышнем, чтение благословения вызывает сильнейший эффект.
В чем различие запрещенной конкуренции с женщинами (в синагоге) и заповеданной конкуренции с едой? Мудрецы знают, что сексуальный инстинкт невозможно победить, он самый мощный. Инстинкт еды – более слабый, и с ним можно, нужно и полезно соревноваться в медитативных практиках.
Шаббат – «макромедитация» – когда мы на сутки высвобождаем сознание от суеты.
Еврейская медитация может использоваться для эффективного лечения. Один из примеров – методика ГЭТ, разработанная Ефимом Свирским.
В современном мире есть несколько авторов, которые выстраивают новые формы еврейской медитации, базируясь на классических принципах.
Книга на русском языке Арье Бродкина «Введение в духовную практику еврейской медитации». Совсем новая книга на английском языке Simcha H. Benyosef «Empowered to Heal». Из «классики» – три книги по медитации рава Арье Каплана.
Еще один путь – поднять до уровня медитации любое бытовое действие, представляя, что мы это делаем для Вс-вышнего.
Говорят знатоки, что в самом широком смысле медитация – это умение управлять своим вниманием. И поэтому в идеале можно сказать, что медитацией может и должна стать наша жизнь.
Вышла в свет книга:
Меир БРУК «Еврейская мудрость – современному читателю», в которую вошли все статьи автора, опубликованные в газете «Еврейский Мир». Книгу можно приобрести у автора или на Интернете: www.MeirBruk.com
Оцените пост
(голосовало: 6, средняя оценка: 4,33 из 5)
Загрузка...
