Целлюлит — один из главных врагов женщины. Самое обидное, что подвергнуться его нападению может любая из нас, независимо от наличия лишнего веса и образа жизни, ведь привести к появлению коварного целлюлита могут привести, например, нарушения гормонального фона или даже обычные климатические условия.
Конечно, борьба с целлюлитом должна быть комплексной, и для решения этой проблемы лучше всего обратиться к специалистам. Тренировки, SPA-процедуры, обертывания, массаж — все эти методы подтвердили свою эффективность в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой», но без вашего участия в этой борьбе никак не обойтись. А потому, чтобы избавиться от целлюлита, в первую очередь загляните в свою тарелку.
Ваша первая задача — вывести из организма излишки жировых отложений. Очистить клетки и улучшить работу кровеносной системы поможет добавление в свой рацион таких продуктов, как томаты, шпинат, брокколи и, что самое забавное, апельсины. Употребляйте в пищу только качественные жиры, а также не забывайте о белках и микроэлементах, которые улучшат обмен веществ.
Пейте больше жидкости, она очищает организм и является эффективным средством борьбы с целлюлитом. А каждое утро очень полезно выпивать стакан воды, в котором предварительно следует растворить клетчатку.
Выбирайте коричневые продукты (коричневый рис и сахар, хлеб, каши и даже шоколад) и зеленые овощи (огурцы, цуккини, укроп, шпинат).
Очень полезно съедать по семь-восемь орехов во время каждого приема пищи.
Оцените пост
(ещё не оценено)
Загрузка...
