«ГОРМОН УДОВОЛЬСТВИЯ»
Сколько бы ни твердили нам диетологи, косметологи и спортивные тренеры, что сладкое вредно для женской красоты, мы все равно не в силах устоять перед искушением побаловать себя любимых чем-нибудь сладеньким.
А вот не менее авторитетные специалисты — психологи считают, что совсем необязательно лишать себя маленьких удовольствий: у особо чувствительных натур может возникнуть тяжелая форма депрессии, если постоянно сдерживать свои гастрономические желания и потребности.
Поэтому ничего страшного не произойдет, если вы позволите себе съесть, скажем, пару пирожных в месяц. Наоборот, выработается дополнительная доза «гормона удовольствия». А, как известно, удовольствия, конечно, в разумных пределах красоте только на пользу.
ПЕРСИК ИЛИ ГРУША?Спелые персики, груши, яблоки, сливы содержат целый «букет» различных сахаров, придающих плодам неповторимый вкус. Диетологи обнаружили, что фрукты с косточками содержат глюкозу, а с семечками — фруктозу, которая в три раза слаще. Поэтому они рекомендуют диабетикам употреблять плоды с семечками, которые могут заменить сахар.
ЛЕЧЕБНОЕ МЕНЮ
То, что еда влияет на наше самочувствие, известно всем. А если человек лечится от болезни, каким в этом случае должно быть его питание? Этот вопрос особенно актуален для онкологических больных, проходящих курс химиотерапии. Дисбактериоз кишечника, который вызывают современные препараты, порой ставит под угрозу само лечение, необходимое этим людям.
Между тем, как считают врачи-онкологи, если соблюдать определенную диету, осложнений можно избежать. И они рекомендуют включать в меню таких больных молочные продукты, содержащие бифидо-лакто-ацидофильные культуры, в частности кефир.
ЧАЙ — ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО
Индийские медики предлагают лечить заболевания ротовой полости и носоглотки крепким настоем свежезаваренного черного чая. Если ежедневно полоскать горло и рот, то можно избавиться от стоматита, воспаления миндалин, язвочек на слизистой и кровоточивости десен.
РАСПЛАТА ЗА РЕКОРДЫ!
Как это ни странно, профессиональные спортсмены болеют ничуть не реже, чем люди, не изнуряющие себя тренировками и строгой диетой. Исследователи германского Института спортивной медицины объяснили, почему это происходит. Оказывается, перенапряжение сил во время соревнований приводит к снижению сопротивляемости организма инфекциям. Кроме того, спортсмены страдают депрессией и психическими расстройствами из-за частых стрессов.
КАНАРЕЕЧНАЯ ТЕРАПИЯ
Заведите канареек! Именно такой совет дают своим пациентам, жалующимся на частые мигрени, швейцарские врачи. Они обнаружили, что лечение, проходившее при пении птиц, гораздо эффективнее. К пациентам, лечащимся под аккомпанемент птичьих голосов, мигрень возвращалась гораздо реже, чем к другим больным. Так что заводите пернатого певца и не бойтесь, что от птичьих трелей будет болеть голова. А если нет возможности держать птиц в доме, можно послушать запись с птичьим пением.
ЛУЧШИЙ ПОДАРОК
ОТ МАМЫ
Сегодня все меньше женщин кормят детей грудью: у кого-то нет молока, а кто-то надеется на искусственное детское питание больше, чем на себя. И напрасно: английские медики установили, что дети, которых первые четыре месяца кормили только грудным молоком, гораздо реже болеют и быстрее прибавляют в весе, чем их сверстники, вынужденные потреблять искусственные молочные смеси.
БЕРЕГИТЕ ДЕВОЧЕК
Бельгийские медики выяснили, что девочки в возрасте от двух до девяти лет более уязвимы для туберкулезных бацилл, чем мальчики того же возраста. По-видимому, здесь играет роль различие в строении и развитии дыхательной и кровеносной систем.
Подготовила Инесса Оливка
По страницам
медицинских журналов
Оцените пост
(ещё не оценено)
Загрузка...
